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做人当自强(心理健康教育)主题班会课教案

时间:2016-07-13 19:01:59    浏览数:

理念:

进入青春期的青少年朋友开始越来越关心自我,自我意识越强就越想肯定自己。但由于心理的不成熟,有偏爱幻想,在生活中免不了有些不顺心的事情,一旦经受了挫折很容易一蹶不振。了解挫折的现实性和普遍性,做好抗挫折的心理准备,是学生成长过程中重要的一课。

目标:

1.了解同学面对挫折时不同的心理反应 。

2.帮助同学做好抗挫折的心理准备。

3.了解在生活中挫折的现实性和普遍性。

4.反省自己面对挫折时的习惯反应。

5.掌握抗挫折的方法。

6.做好应对挫折的心理准备。

重点和难点:

1. 反省自己面对挫折时的习惯反应。

2. 掌握抗挫折的方法。

3. 做好应对挫折的心理准备。

过程

1.一曲难忘

2.生活中的风雨

3.化干戈为玉帛

4.在风雨中成长

步骤一:同唱歌曲《真心英雄》,回答问题

1.歌曲中的“风雨”指的是——————。

“彩虹”指的是——————。

2.把握生命里的每一分钟,全力以赴我们心中的梦,不经历风雨怎么见彩虹,没有人能随随便便成功。这句话告诉我们生活中的————是不可避免的。要取的成功,必须经历--------------

3.什么是挫折?《挫折的定义展示》

步骤二:挫折的心理测试

生活中我们常遇到不同的挫折,就如同坠入深渊一般。但不同的人对挫折的体验是不同的,同一件事,有的人挫折感小,有的人体验到的挫折感却极大。下面是一些你曾经遇到过的例子,根据下列所标出的挫折感等级,请你在相应的等级上画勾。

步骤三:讨论挫折产生的原因

1.外在的客观因素:

1)自然因素:指由于自然的或物理环境的限制,使个体的动机不能获得满足。如:人不能长生不老;天灾人祸;生离死别等。

2)社会因素:指人在社会生活中所受到的人为因素的限制。其中包括政治,经济,民族习惯,宗教信仰,法律,文化教育的种种约束等。如:学非所用;学习课程与兴趣间的矛盾;家长和老师教育方法的不当等等。

2.内在的主观因素:

1)由个人 的容貌,体质,能力,知识的不足,使自己所要追求的目 的不能达到而产生的心理挫折。

2)由个人动机的冲突而引起的挫折。

有三种动机冲突形式:

双趋冲突双避冲突 趋避冲突

步骤四:让同学评价对待挫折的不同的态度

挫折使人紧张,心情压抑,内心痛苦,挫伤前进的积极性,

阻碍成长,但它更可以使我们得到意志的锻炼,学会应付

挫折是我们生活中的必修课。以下是几位同学遇到挫折时的

不同反应,请你对他们做出评价。

某同学:不顺利时瞧谁都别扭,总拿其他同学出气。

评语:————————————————————

某同学:遇到挫折时,总是说:“我什么都干不好,以后不做了。”

评语:————————————————————

某同学:遇到挫折时总是鼓励自己:“从哪跌倒从哪爬起。”

评语:————————————————————

步骤五:讨论抵抗挫折的正确方法

一.放大心胸   心胸开阔能容纳的挫折,也越不会成为挫折的

奴隶.生活中的许多挫折并不是多了不起的大事,记住,要大肚

能容天下难容之事.

二.再加把力 有些事情你没有成功,并不是因为事情太难,

你的能力不够,而是因为你没有付出相应的努力,记住,

功到自然成。

三.改变行为 有一位登山运动员,准备攀登一座山峰,出发前,

他突然改变了主意,转向另一座山峰,但他失败了,因为,目标

改变了,但他的装备没有及时更换.记住,变则通.

四.调整目标《山海经》记载,夸父是一位跑得很快的人,有

一天他突发奇想,要与太阳赛跑,虽然他不懈努力,但最终

没能追赶上太阳,结果死在了道上。记住,跳一跳能达到的

目标是最佳的目标。

步骤六:诗朗诵〈驶向彼岸的船〉

总结:在歌曲〈阳光总在风雨后〉的歌声中结束,并总结启示

1.挫折是把双刃剑。

2.抵抗挫折,力量不在别处,就在我们自己的身上。

总结与反馈:

1. 班级学生相对活跃,有部分同学能够积极发表一些看法

但主题突出不明显,有些同学偏题,甚至开玩笑.

2. 主持人第一次主持,步骤体现不明显,过程进行太快,忽略了让平常比较沉默的同学发言,导致前紧后松.

3. 选题比较贴近学生的日常生活,开完班会课,部分同学学习到了关于挫折的一些基本常识,有一定的收获.

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