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初一健康教育全册教案:开启健康人生

时间:2017-05-08 09:26:08    浏览数:

1 开启健康人生

教学目标:

1.通过阅读“生活在线”,了解健康概念的内涵及八大健康标准,使学生认识一个人只有身体健康、心理健康、社会适应能力良好和道德健康才是真正的健康。

2.探究辨析,体会健康对青少年的重要意义,学习保持健康的方法,引导学生从饮食、排泄、作息及适当的休闲等方面制定自己的健康计划。

3.了解亚健康的症状,学习如何摆脱亚健康的困扰,教育学生积极摆脱亚健康状态。

教学重难点

了解健康的内涵及健康的八大标准,学习保持健康的方法。

引导学生联系生活实际制定健康计划。

教学准备

多媒体课件

教学过程:

 

 

一 谈话激趣,导入揭题:

1.师:每当新春佳节来临之际,人们在互相祝福的时候,使用频率最高的祝福语是“祝您健康”,可见健康是人生最大的财富。那么,你知道什么是健康吗?

(学生谈自己的看法)

2.师:健康的概念包含的内容非常丰富,这节课,我们就来了解健康的内涵,开启一个健康人生!

揭题:开启健康人生

二 阅读“生活在线”,了解健康的概念的内涵,掌握健康的八大标准,体会健康的重要意义。

1.课件出示“阅读在线”内容,学生自主读文学习。

2.引导学生交流,将学习到的知识讲出来:

(1)健康概念包括哪几个方面的内容?

(2)世界卫生组织提出的健康的八大标准是什么?

(3)现实生活中存在的哪些心理问题也属于不健康的行为?

3.师:一个人只有做到身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康,才算是真正的健康。

三 探究辨析,学习保持健康的方法。

1.出示提纲,分组讨论:你能够从下面学会并掌握几种健康、保健方法吗?

A 饮食方面  B 排泄方面 C 作息方面  D 适当的休闲

(将学生分为四组,分别讨论以上四个方面)

2.班内交流,师边引导边出示。

课件出示:

A饮食方面:吃的时间、吃的顺序、吃的组合、吃的速度、吃的量、饮食注意事项。

B排泄方面:排汗、排气、排尿、排便

C作息方面:科学、合理、有效;早睡早起、保证睡眠、保证“生物钟”的稳定。

D适当的休闲:精神放松、身体放松

四 拓展学习:预防亚健康

1.课件出示文章《亚健康》,引导讨论:

(1)找一找:人的哪些表现属于亚健康状态?

(2)说一说:亚健康的症状。

(3)议一议:如何摆脱亚健康的困扰?

2.小结:保证合理的膳食和均衡的营养,调整心态保持积极、乐观的精神、调整生活规律、加强体育锻炼、戒烟戒酒,这样才能摆脱亚健康,拥有健康人生。

五 实践指导:

1.写一写:结合自身条件写下你的健身计划。

2.表一表:你在学习和生活中如何坚持自己的健身计划?

3.师总结,鼓励学生树立信心,教育学生克服惰性,养成良好的生活、学习、健身习惯。

 

 

 

教后记

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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