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初一健康教育全册教案:体育锻炼与健康

时间:2017-05-08 09:32:04    浏览数:

8 体育锻炼与健康

教学目标:

1.通过学习,了解体育锻炼对于青少年各器官系统的生理功能的重要影响,认识到体育锻炼对生理、心理发育产生的影响,增强学生积极参加体育锻炼的意识。

2.知道青少年应该如何科学地进行体育锻炼,掌握体育锻炼的卫生与安全要求。

3.了解一些趣味运动项目,激发学生的运动兴趣。

教学重难点:

掌握科学地体育锻炼方法,了解锻炼的卫生及安全要求。

教学准备:

多媒体课件

教学过程:

 

 

一 课件出示著名运动员图片,谈话导入:

1.你认识他们吗?叫什么名字?做什么运动的?你觉得他们的身体怎么样?为什么会这样健康?

2.揭题板书:体育锻炼与健康

二 读“探究辨析”,了解体育锻炼对于青少年各器官系统的生理功能的重要性,认识体育锻炼对生理、心理发育产生的影响。

1.自读,思考:(出示问题)

(1)体育锻炼对于人的生理和心理分别会产生什么样的影响?

(2)体育锻炼分别对人体器官系统的功能有什么促进作用?

2.读后,讨论,师组织逐题交流

3.师强调:锻炼身体是增强体质、促进各种器官及生理功能最积极、有效的手段,能调节人体紧张情绪,也有助于全面培养人的意志品质。

三 学习如何科学进行体育锻炼,了解体育锻炼的卫生与安全要求。

1.课件出示两个方面的内容:

(一)青少年如何科学地进行体育锻炼。

(二)体育锻炼的卫生与安全要求。

2.学生分两组进行学习、讨论。

3.组织班内交流,分享小组学习及讨论成果。

4.师小结,强调:

科学进行体育锻炼的注意事项:

(1)选择适合自己的锻炼项目;

(2)根据运动系统的生长发育特点进行体育锻炼;

(3)根据心血管和呼吸系统的生长发育特点进行锻炼;

(4)根据神经系统的生长发育特点进行体育锻炼。

卫生及安全要求:

(1)一般要求:自我防护,选择适合自己、力所能及的锻炼项目;

(2)了解场地和比赛器材的性能;

(3)合理饮食;

(4)做好运动前、后准备活动和整理活动;

(5)持之以恒和循序渐进;

(6)全面的身体锻炼;

5.实践指导:

(1)课件出示两个体育锻炼的安全事故:一是一个同学没有系好鞋带的情况下快跑,结果摔伤;一是个子矮小的同学选择了较重的杠铃进行锻炼。

看后,让学生发表自己的观点

(2)出示问题:在我们实际进行的体育锻炼中,哪些我们做得比较科学,在卫生及安全方面还存在哪些不足?应该如何改进?

让学生分组讨论,总结出答案。

(3)班内交流,分享学习成果。

(4)师小结,让学生认识到科学进行体育锻炼与注意卫生及安全的重要性。

四 拓展平台:学习一些趣味运动项目

1.出示运动项目,学生自己学习运动方法。

2.分小组交流并演示运动,有难度的动作请教老师。

3.分组演示。

五 作业:

根据自己身体状况,制度体育锻炼计划,并坚持执行。

 

 

教后记

 

 

 

 

 

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