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“心海扬帆”心理主题班会教案

时间:2016-01-14 10:13:00    浏览数:

一、班会背景:

高二以来,我班不少学生进入了心理“高原”时期,出现不少中学生典型的心理,如攀比心理、网络心理、学习压力、考试焦虑、自卑心理等等,为了能让学生有个更好的认识,为了能辐射全校各年级的心理班会教学,拟定在学校风雨活动室开展一次全校性的班会活动课。
二、班会目的:
1.通过主题班会,使学生掌握高中生活心理的特点,未雨绸缪或拨乱反正,为高中生活保持健康的心理奠定良好的基础。
2.通过主题班会使学生懂得心理上的一些简单“自救”方式,杜绝因心理引发出来的悲哀,营造出一分良好的学习、生活的积极向上的氛围。
三、班会准备:
1.请全班学生参与,每人以“心海扬帆,我为心理健康而加油”为题,写一篇我为攀比心理、网络心理、学习压力支招的周记。希望同学有较好的点子,为获得更多掌声而努力!
2.召开班干部会议,讨论班会的具体流程,广泛采取同学很多创意想法。
3.成立主题班会主创人员策划会,具体负责各项准备工作。
四、班会过程:
1、布置会场,同学踏着音乐《青年的朋友来相会》进场,脱鞋,席地坐成一个大圆圈。
2、主持人致词,班会开始
3.主持人宣布高二(2)班心理测试结果,进而导入新课。
4、小品《阿王的心理故事》表演
故事梗概:2009年4月,广东湛江某中学的课间休息里,不少同学谈起的波鞋的品牌(攀比心理),话题突然一转,攀比起了网络游戏的升级,学习 成绩较好,家人、老师和同学眼中乖巧的阿王听得很是起劲,抱着尝试的心理涉入了网吧,一次两次三四次,阿王沉迷网络游戏不能自拔(网络心理)。成绩一落千 丈,父母老师焦急如焚,阿王面对着一张张关怀的脸,觉得自己是个坏孩子(压力),实在是无言面对父母与老师,于是翻身纵下……
4、分组讨论
讨论反馈:为小品的小王支招,每种心理找两组的同学支招,看那个组的“绝招”获得更多的掌声。(每个圈找2位同学代表发言,三个圈共6位同学发言。)
5、心理游戏一:“心有灵犀一点通”
游戏介绍:三组每组派两个人,猜班级同学的名字,一个人比划,一个人猜。每组需要猜本组的三个人以上。
游戏意义:1、愉快身心,为营造轻松的学习环境做努力。2、增加同学之间的相互了解,为舒心的心理环境而努力。
6、心理游戏二:掏包游戏
7、解压心理操(钟国权领操,全班同学听令。)
心理操意义介绍:
在日常生活中,常常会遇到一些不顺心的事,例如:考试失利、受父母斥责、与同学发生摩擦┉┉这时你会觉得很烦,很委屈。那么就需要积极面对了,以下的心理操可以为你减压和舒缓身心。
心理操动作要领:
提腿摸膝操:两脚开立与肩同宽,先平抬左腿,用右手摸左膝;再抬起右腿,换左手摸右膝,如此交叉反复练习3 分钟。然后改做平行练习,即抬左腿,以左手够左膝;再抬右腿,以右手够右膝,持续练习3分钟。动作要舒缓、有韵律,眼睛保持平视,全身自然放松。该练习可 以促进大脑半球协调工作的能力,缓解单侧用脑过度所引发的身心疲劳症状。
想象放松操:选择舒适的姿态让自己倚靠或平躺下来,然后闭上双眼,努力想象:自己正坐在或躺在一叶泊于港湾的小舟上,小船随着湛蓝的海水泛起的轻波荡漾着,天空中几朵浮云在自由地徜徉……你尽情地享用这一切。总之,怎么美怎么想,练习时间每次约十分钟。
8、主持人做结语。

游戏进程:

(1)全班同学就地从自己的口袋掏出自己随身携带的一样物品,摆在地上。
(2)主持人宣布:根据心理游戏规则,所掏出的物品可以划分为四个等级,一等20分,二等10分,三等5分,四等2分。
(3)每个同学都可以举手向主持人发问,自己所掏出的物品能得多少分,为什么?
(4)主持人选取同学的发问回答,然后系统回答每个等级的判断标准,并解释说明这这是一场游戏,答案仅供参考。
活动清单:
一等(20分)
家人照片1张
眼药水1瓶
玩具1个
英语单词表1张
梳子1把
二等(10分)
纸巾1块
笔1支
记事本1本
图书证1张
镜子1面
三等(5分)
口香糖1支
糖1粒
指甲钳1个
水果1个
零食1包
四等(2分)
钱包1个
钥匙1串
银行卡1张
饭票1张
眼镜1副
游戏解说:
一等(20分):这些物品具有积极的意义并难以携带,要非常用心才想到随时带在身边,例如携带家人照片的,说明你珍爱你的家庭,对生活充满希 望;例如携带梳子和眼药水的,说明你时刻注重着要以精神百倍的状态面对生活;例如携带玩具和英语单词表的说明你时刻为生活准备舒心和积累知识。
二等(10分):这些物品较能为自身增添生活姿彩,较一等来说积极性略差一筹,携带也比较方便。
三等(5分):这些物品虽然特意携带的,但大都是为了解决温饱或消遣而备,积极意义不大。
四等(2分):这些物品是生活必备的,不是特意携带的,没有过多生活的生活意识。

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