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冬季锻炼好处多

时间:2016-04-07 19:18:35    浏览数:

冬季锻炼好处多

一、活动目的:

1、了解冬季锻炼的作用,知道学校中的锻炼要注意场地和安全。

2、引导学生参与冬季体育锻炼,做健体好少年。 

二、活动过程 :

(一)中队长:全体起立,出旗——敬礼(播放出旗曲)

礼毕——唱队歌(播放队歌音乐) 

(二)主持人上

女:寒风习习,冬日暖阳中,冬季锻炼的号角吹响了整个校园。

男:不就是玩吗,不用号召,我们都想玩,都会玩。

女:玩,也算,也不算。要看你玩什么,怎么玩了!否则,为什么叫冬季锻炼,不叫冬玩呢?

男:也对呀,平常也有锻炼,那为什么要加强冬季锻炼呢?

女:这个呀,我们请高手给你讲解讲解,好好听着吧!

(请一生讲解)

男:冬季加强锻炼真有必要啊!现在我知道要锻炼了。

女:现在才知道?那我考考你:我们小学生能进行哪些冬季锻炼?

男:打乒乓球、跳绳等。

女:都是你爱玩的,跳绳、打乒乓也算是锻炼吧,大家说说吧,还有哪些适合于我们的冬季锻炼项目?

——学生回答:踢毽子,跑步,打羽毛球,跳皮筋……

女:他们不仅在锻炼,还锻炼出水平来了,有的堪称高手。

下面请欣赏(1分钟毽子表演)——怎么样?

男:我练练也能达到这个水平!

女:我再请你欣赏(1分钟跳绳表演)——怎么样?

男:的确是高手!

女:请再欣赏(广播操表演)——怎么样?

男:真是艺术享受!

女:那当然,

男:我也要开始锻炼了。

女:不可盲目行动,要注意安全。还是让大家来说说吧!

学生自由发言(注意场地、安全、做正当游戏)

女:听明白了吗?我再请你欣赏一段快板——《安全冬锻》

冬天到,天冷了,            冬天到,天冷了,

阳光底下常晒晒,            体育锻炼不可少,

增强血液的循环,            常常跳绳踢毽子,

长得结实又健壮。//           认真做好广播操。//

 

冬天到,天冷了,             冬天到,天冷了,

运动安全要记牢,             自我保护不可少,

练出一身好本领,             关心他人更重要,

为班为校来争光。//            人人参与哈哈笑!//

男:同学们说得真好,我一定牢记大家的提醒,好好锻炼。

女:要注意什么?没忘记吧?

男:没忘啊,下回锻炼,我肯定注意场地和安全,不伤害自己,更不伤害别人。

女:这是当然的,我的意思是,你不仅要自己常常锻炼,还要帮助提醒身边的人,让大家都来关注体育锻炼,都来参加体育锻炼,这么说明白了吗?

男:明白了从现在起,我不仅要参加体育锻炼,还要提醒周围的人一起参加锻炼。

女:对极了。下面,让我们一起来欣赏一首歌,歌名是《健康歌》

——音乐欣赏(VCD播放)

男:队鼓冬冬,

女:队旗飘飘,

合:我们都是健体的好少年——请辅导员老师讲话

 

(三)中队长:全体起立——呼号

                            退旗——敬礼(播放退旗曲)

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