主题班会:
健康从习惯来
班风：“健康、团结、积极、向上”
健康
身体健康
心理健康
身体健康
1、早起晚睡要刷牙:（调查情况）
正确方法: 顺着牙缝往外刷，除尽牙缝饭菜渣。 刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。
里里外外都刷刷，牙齿刷得白又白。
2、早睡早起身体好：晚上按时睡，天亮早起来，不蒙头睡，应穿宽松的衣服睡、
睡足十小时, 白天精神爽，学习能力强。（晚上9：30----早上6:30 )
3、?吃饭定时定食：一日三餐不可少，定时定食要记牢。
早吃好，午吃饱，晚餐适量身体好。
4、保护好视力：不在走路、卧床看书，不在光线太光或太暗的环境下看书。
用眼1小时后应休息10分钟左右并远眺，使眼睛得以松弛。
平时可以吃点鱼眼 、疲劳时可按摩眼部 ＼滴眼药水.
吃早餐的重要性！
早餐是启动大脑的“开关”，经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，所以人体需要靠早餐来重新补充、储藏能量。
所以不吃早餐是引起全天能量和营养摄入不足的主要原因之一。不吃早餐或早餐营养不好的同学常会发生：肚子痛＼头晕＼无力＼学习效率低等病态．
温馨小贴士：最有营养的早餐应含：乳、蛋、肉、蔬菜、水果
全体同学一起做
读书的姿势：手拿书本用心看，书距眼睛一尺远。
姿势端正腰挺直，保护视力要牢记。
笔的姿势：小小铅笔手中拿，手离铅笔一寸远。
食指在前拇指后，斜拿铅笔字写大。
写字的姿势：写字做到三个一，一寸一拳和一尺。
左手压纸右手写，身正肩直头不斜。
运动项目
室外运动项目:
足球．篮球. 羽毛球. 排球.
游泳. 轮滑. 街舞
室内运动项目:
乒乓球. 毽子. 跑步. 高台腿
象棋. 飞行棋. 玻珠棋. 跳舞
心理健康
2、纪律性强
3、培养良好的性恪：开朗、大方、
文明、聪慧
如果每位同学都守校规、班规，纪律性强，
我们生活、学习环境就更美好、
学习效率就更高！
1、学习目的明确
开朗-----不内向，与老师、同学、父母、亲戚
多交流。因社会较复杂，不过于相信
不认识的人：尤其是网友。
大方----- 有包容之心 .不斤斤计较．
男同学要有风度，女同学也要有风度．
文明----- 不讲粗话。多讲对不起、谢谢。。
聪慧-----语文－写作和表达能力 数学－思维能力
英语－交流能力 政治－思想品德
历史、地理、生物－增广知识面
音乐、美术、体育---文娱活动、审美情操、增强体质
电脑---适应社会的能力.
谢谢!
1\（纪中、一中、侨中) 学位3万
2\（博文、华师附中) 学位3万
3\（实验高中、桂山、二中) 学位3万
4\（中专、技校) 学位3万
5\ (古镇高中） 学位１万
6\(社会劳动）
每位同学这三年的目标:
70人
| 下载地址： |
 0 |
