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我有一双明亮的眼睛

时间:2013-11-30 19:48:10    浏览数:

“我有一双明亮的眼睛”活动方案


一、活动背景

眼睛是心灵的窗户,是人体中最宝贵的感觉器官,如果没有眼睛,我们的面前将会是一片黑暗。可随着科学技术的发展,人民生活水平的提高,我们身边戴上眼镜的人也越来越多。根据资料调查表明,中国学生近视病发率在全世界的排名,从1998年的第4位,上升为第2位,仅次于“近视第一大国”——日本。在一份对中国四个城市高三学生的调查中显示,青少年近视的病发率从70年代的15%左右,发展到90年代末的55%,甚至80%左右。 最近的一份调查显示:我国小学生的近视发病率为22.78%,中学生为55.22%,而大学生高达76.74%。这些数据说明了中国近视病发率的上升之快,已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。

二、活动目的:

1.使学生了解近视的成因和危害,激发学生保护眼睛的意识。

2.培养学生的保护眼睛的好习惯,从我做起,从现在做起,同时也要关注别人的眼睛健康,做好宣传,让每个人都学会保护眼睛的措施,共同关注心灵的窗户。

三、活动步骤:

1、宣传阶段:通过广播、班会、校会、国旗下讲话、橱窗等多种形式进行近视的宣传工作,让学生初步了解近视的成因和对青少年的危害。

2、行为巩固阶段:

(1)各班由班主任组织,利用队会课的时间组织全体同学进行以“爱眼护眼”为主题的班会活动,通过讨论、辩论、小品等多种形式让学生了解并认识到近视对青少年的危害。

(2)少先队大队部对各班学生加强眼保健操及正确读书、写字、用眼姿势的检查,将检查结果纳入到“三星评比”当中。

3、 活动反馈阶段:

(1)少先队大队部将于6月份在全校范围内进行一次以“爱护眼睛,防止近视”为主题的队会,活动中将进行一次防止近视的知识讲座,并在其中穿插有奖问答等游戏。(活动时间及具体方案另定)

(2)由少先队大队部组织,在全校范围内进行一次眼保健操比赛。

(3)各班主任组织学生将“爱眼护眼”的实践、体验的收获整理,其中1-2年级以图画形式,3—4年级以日记感想,5-6年级以报告、手抄报形式为主,每班挑选5份优秀作品上交少先队大队部,少先队大队部将从中挑选出优秀作品进行展出和评奖。




“我有一双明亮的眼睛”活动主持稿

甲:在活动开始之前,我想给同学们猜个谜语:两颗黑葡萄,长在人脸上,白天开窗望,黑夜关紧窗。

乙:对,相信同学们都知道,那就是眼睛。

第一板块:现身说法话近视

甲:同学们,眼睛是心灵之窗,它是人体最宝贵的感觉器官,是获得外界信息的重要窗户。如果没有眼睛,我们的面前将会是一片黑暗,空虚、单调、恐惧……将会永生陪伴我们。

乙:现在,我们就请患近视的同学现身说法,畅所欲言,谈谈近视给我们学习、生活带来的诸多不便。

(同学们畅所欲言)

甲:如今,近视眼的发病率越来越高,上海、北京等大中城市近视率可达50%-60%,在医学院校,近视率甚至高达70%-80%,小学3、4年级的近视率也达到30%-40%。 最近的一份调查显示:我国小学生的近视发病率为22.78%,中学生位55.22%,而大学生高达76.74%。

乙:我国是近视眼的患病大国,1995年的调查显示有3亿人患有近视眼,占世界近视眼病人的33%,其中病理性近视眼超过200万人。导致眼睛近视的原因:
大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明,近视眼是人眼对当代环境的适应性改变,它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关,与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼,不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。

1 看电视距离太近
2 看电视的时间太长
3 所看电视的画面浓度太深
4 写作业时的姿势不正确
5 在光线太强的阳光下看书
6 在光线太弱的光下看书
7 长时间的在电脑前
8 不合理饮食
9 看激光
10 在车厢里看书
11 遗传因素
12 不认真做眼保健操


第二板块:七嘴八舌论护眼。

甲:既然近视给我们带来了这么多不便,那么我们该怎样保护自己的眼睛呢?下面,就让我们先来进行有奖竞猜活动,当我们读出问题的时候请同学们踊跃的举手回答问题,答对的同学将获得我们送出的精美礼品一份。

通过竞猜活动,看看哪些同学对保护眼睛有更深的了解。

第一环节:IQ大考验——

游戏规则:由主持人读题,同学们在几个备选答案中选择正确答案。

(1) 眼睛喜欢什么?

A:凉 B:热 C:辣

(2) 遇到心火、肝炎过盛就会怎样?

A:长眼垢 B:眼疼 C:眼肿

(3) 用什么熏可以保护眼睛?

A:盐水 B:茶水 C:温开水

(4) 平时应怎样才对眼睛有好处?

A:多吃东西,多吃营养品 B:精细搭配,荤素搭配 C:少吃东西,偏食挑食

(5) 吃什么可以补眼睛?

A:动物眼睛 B:动物肝脏 C:动物皮肉

(6) 胡萝卜可以明目,它含有

A:维生素C、E B:维生素A、B C:维生素A、E

(7) 几岁以上者至少每年检查一次眼压?

A:20岁以上 B:30岁以上 C:40岁以上

(8) 每使用计算机( )小时要休息10—15分钟?

A:25分钟左右 B:50分钟左右 C:一小时左右

(9) 眼睛与14寸屏幕最少保持多少厘米?

A:60厘米 B:70厘米 C:80厘米

(10) 计算机背面与墙壁应有( )公尺的空间?

A:一公尺 B:一公尺半 C:两公尺

(11) 连续看电视4.5小时,会使人视力降低( )%?

A:50% B:40% C:30%

(12) 眼睛由什么组成?

A:感觉神经 B:眼睫毛和眼皮 C:虹膜、角膜、晶状体等

(13)沙眼是常见的一种( )病?

A:传染病 B:急性眼病 C:慢性眼病

(14)红眼病在( )季节最易流行?

A:夏、秋两季 B:秋、冬两季 C:春、秋两季

(15)电视机屏幕的位置应( )两眼的水平线?

A:略低于 B:略高于 C:平行

(16)观看电视时要与电视机保持( )米距离?

A:2米 B:2米半 C:3米

(17)计算机要跟眼睛保持( )厘米的距离?

A:40—50 B:50—60 C:60—70

(18) 书与眼睛之间的距离应以( )公分为准?

A:20 B:25 C:30

第二环节:“贴眼秀”——

甲:一轮紧张的竞赛过后下面,让我们进入第二环节——“贴眼秀”

乙:接下来让我们轻松一下,进行一个轻松有趣的游戏。

甲:我来为大家介绍游戏规则,游戏规则是每班各派一名同学上台,蒙上眼睛,为黑板上没画眼睛的小孩贴眼睛。贴正确的为胜利,将获得我们送出的精美礼品一份。

乙:轻松的游戏结束了,我们发现,当我们蒙上眼睛之后,只凭感觉是很难精准的将眼睛的位置贴对的。

甲:通过这个游戏,大家一定认识到,如果没有眼睛,干什么都很不便。所以,我们更应该保护自己的眼睛,这样才能生活在一个多彩的世界里。那么,怎样才是正确保护眼睛的方法呢?

乙:别着急,在我们即将进行的第三环节“护眼知识大家谈”中就能找到答案啦!

第三环节:护眼知识大家谈——(请几位同学讲讲护眼知识)

A、晚上看电视时,也有讲究:在夜间看电视时,最好在电视机的背侧开一盏灯,在15瓦-30瓦左右,灯光要柔和,这样能起保护眼睛的作用。

B、有些同学有点眼药水的习惯,那就让我来教教你怎样正确点眼药水:点眼药水以前一定要洗手,最好是躺着点,打开眼药水以后第一滴眼药水不要使用,可以用第一滴眼药水把瓶口可能存在的污染物给冲洗掉。然后用食指拉开下眼睑,眼睛往上看,把眼药水滴在下眼睑的沟槽里面,千万不要把眼药水直接点在黑眼珠上。点完后还要用手轻轻拉一下上眼皮,这样可以使眼药水均匀地涂抹在眼睛表面。最后还要记住点完药水要用棉签放在眼内眦处挤压3-5分钟。

C、除了吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外,我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E,在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用,长期服用对眼睛保健是有益的。美国已有实验室专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。 另外,蛇胆也有清目的作用。

D、“吃”掉近视四件宝:专家指出,近视的防治可以从吃入手。

嚼硬食:咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”。家长可根据儿童的牙齿发育情况,安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品,增加咀嚼的机会,预防近视眼的发生。

多吃柑橘和绿色蔬菜:营养学家建议:每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜,增加叶黄素的摄入量,防止视力退化。

补锌:有研究表明,青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者,补锌可提高近视患者的视力。

补钙:不仅仅是对骨骼系统,钙对眼睛也很重要,钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低,眼肌容易疲劳,使近视加深。

结束语:

甲:不知不觉中,今天的活动已进入尾声,请同学们学以致用,把今天学到的护眼知识运用到生活当中。

乙:为了让我们的生活永远美好多姿,我们少年儿童要从小做起——爱眼护眼。

甲:今天的活动就到此结束了,下面请同学们听体育老师的指挥,按顺序回教室。


儿歌
小小眼睛很重要,人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食,写字姿势要端正。
背直头高要做到,一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书,躺在床上别看书。
暗的地方要开灯,阳光底下不看书。
用眼时间要控制,要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要,眼保健操不偷懒。
人人保护好眼睛,远离近视眼睛亮。

 

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